★ ★ 人生也許只是一場華麗的夢遊 ★ ★

之前，有這麼一篇報導
內容是說，睡覺也可以減肥 ~

似乎是真的哩 ~ 因為又有報導這麼寫了
不過，記得好像剛畢業時
每天都睡飽飽的去上班
那時候，真的沒什麼發胖也 ~ 來個實驗吧 !!

肥胖指數調查 睡覺時間與肥胖有關．中央社記者 - 盧太城

「再睡，就要像豬一樣胖」，這句話可能要改口了！
根據一項針對醫護人員的調查，睡覺時間和肥胖有很大的關係，一
周平均睡四小時的人，有六成超重，最恰當的睡眠時間則是一天睡
九小時以上；另一項發現，北部民眾反而比中南部不易肥胖。

台灣環台醫療聯盟協會結合全台灣包括台東馬偕在內的十三家醫療
院所，調查七百二十位醫師、護士、醫技、行政人員的身高、體重
、生活習慣…等，從這些數據中了解醫護人員是否有肥胖的困擾。

馬偕醫院台東分院表示，調查結果，肥胖比例高低順序，第一名中
部，第二名東部，第三名南部，第四名北部。這項結果和一般人認
知有很大的差距，多數人認為北部都會型的人，運動、飲食比較速
時，體重過重比例應該比東南部高，但調查結果卻相反。

另一項發現，睡覺時間跟肥胖有很大的關係，從研究資料中一周平
均睡四小時的人，有百分之六十六點八的人都超重，反之一周平均
睡九小時以上的人，在這次調查報告中都沒有超重。而且隨著睡眠
時間愈來愈多，過重的比例愈來愈少。

馬偕醫院台東分院表示，國外的研究也有相同的發現2005年一月號
的Archives of Internal Medicine表示，受調查者的 BMI（身體質量
指數）與睡眠時間呈現逆相關。BMI正常者這平均來說比肥胖的人
多睡十六分鐘，並且研究還發現每天多睡個二十分鍾即能使BMI下
降。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070313/5/bi6r.html