研究顯示:長時間睡眠有助減肥
德國醫學雜誌最近刊出一篇研究指出,睡眠時數較短的人比睡眠時間長的人肥胖。
美國「克利夫蘭」一項醫學研究針對七萬名、年齡在16歲以上的女性進行追蹤調查,
紀錄她們的的飲食及睡眠習慣,結果顯示,每天睡5、6個小時的婦女,體重比那些睡
七小時以上的婦女重0.7到1.1公斤。